Mnohí sa domnievajú, že uplatňovať zdravý životný štýl znamená nutnosť podrobiť sa dlhému radu zákazov.
Existuje osem rozhodujúcich faktorov: potrava, vzduch, voda, slnko, telesné cvičenie, odpočinok, zdržiavanie sa toxických látok, dobrý duševný stav. Niektoré vieme ovplyvniť aj my sami.
Prijímanie potravy je návyk, ktorý najviac ovplyvňuje naše zdravie . A to nielen druh potravy, ale aj čas a forma jej prijímania pôsobia rozhodujúcim spôsobom na náš organizmus.
Najlepším telesným cvičením je chôdza. Naše telo možno prirovnať k stroju skonštruovanému pre pohyb. Cvičením zabraňujeme vzniku vysokého TK, obezite a udržiavame si organizmus v dobrej kondícii.
Na tieto témy žiaci rozprávali zo svojich skúsenosti. Niektorí spolužiaci sa osmelili a porozprávali aj o tom, aké majú skúsenosti s fetovaním a absolvovaním odvykacieho pobytu v ústave, aké obrovské zdravotné problémy mali.
Vo všeobecnosti väčšina ľudí na svete kladie na prvé miesto najdôležitejšie osobné hodnoty – rodinu, deti, pokojný život v mieri a bez vojen.
A tak práve rodina môže byť krásnou motiváciou k voľbe správneho a zdravého životného štýlu.
Niektorí žiaci zhotovili na túto tému koláž z látok.
Mgr. Marta Belejová, 15.1.2016
